Menu
Holdtræning for voksne på land og i vand
Tilmelding til holdtræning for voksne maj-juni 2022 er åben.
Vælg mellem træning i bassin eller træning i salen.
Bassintræning v/fysioterapeut
60 minutters træning i varmvandsbassin v/fysioterapeut. Holdet er tilskudsberettiget fra Sygeforsikring Danmark.
Træning i varmvandsbassin er godt for dig, der har gener eller smerter i led, muskler eller bevægeproblemer, men som stadig ønsker at blive rørt og få pulsen op. I vandet har du en større bevægefrihed, og samtidig kan det 34 grader varme vand virker smertelindrende og afslappende. I bassinet har du mulighed for en skånsom og alsidig træningsform, hvor man bruger alle kroppens led og muskler.
Holdet er for voksne, både mænd og kvinder, i alle aldre. Vi har fokus på styrke-, konditions- og balancetræning, samt bevægelighed af hele kroppen – såvel som det det sociale aspekt.
Herreholdet
For mænd, der ønsker skånsom træning med stor effekt og et godt smil.
Ideelt hvis du har gener eller smerter i led og muskler eller bevægeproblemer.
Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance.
Du kan også bruge varmtvandstræning til afspænding og smertelindring.
I det varme vand har du en større bevægelsesfrihed end på land.
Fødselsforberedelse med jordemoder
Forkæl din gravide krop med fødselsforberedende træning i varmtvandsbassinet.
Thorséngs jordemødre guider dig igennem en times varmtvandstræning, hvor fokus er på, at du som gravid får styrket muskler og forberedt krop og sind til fødslen i total vægtløshed.
Ballet
Kgl. balletdanser Linette Bertelsen underviser ballet på Thorséng.
Linette er uddannet på Det Kongelige Teaters Balletskole i København, og efterfølgende på The Urdang Academy i London.
Yderligere er Linette uddannet professionel pilates instruktør.
Holdet for voksne er for let øvede og øvede.
Grundgymnastik
Der er mange mennesker i den voksne alder, som gerne vil motionere.
Hos os er holdene små og overskuelige med en god stemning. Der trænes grundbevægelser, såsom styrke, balance, koordinering mm.
Du vil få kroppen arbejdet helt igennem i et tempo, der er rart, til glad musik, få pulsen op, prøve grænser med dig selv og at mærke fremgang – føle velvære – og få lyst til at komme igen.
Gymnastikholdene er adskilt herrer og damer, da det fra naturens side er forskelligt, hvad vi kan og ønsker at træne.
